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Propósitos de año nuevo

La mayoría están relacionados con mejorar la salud: perder peso, dejar de fumar/beber, hacer ejercicio, comer más sano… Es recomendable establecer metas realistas a fin de no perder interés por continuar y terminar desistiendo.

Lesiones más comunes en runners y recomendaciones para prevenirlas

Elige los tenis adecuados, toma en consideración forma de tu pie, material, diseño y también superficie sobre la cual vas a correr.

Recomendaciones en alimentación para principiantes en el gimnasio

Si eres de los que siempre ha querido tener un cuerpo fit, comer y estar saludable es importante que tomes en cuenta estos tips que te ayudarán a arrancar el 2018 con el pie derecho.