Día mundial de la salud

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Día Mundial de la Salud. Depresión.

Existen tratamientos adecuados para la depresión moderada y grave. Los profesionales pueden ofrecer intervenciones psicológicas como activación conductual, terapia cognitiva y psicoterapia interpersonal.

Día mundial de la salud. Enfoque nutricional en la depresión.

A fin de prevenir y tratar la depresión es necesario mantener una alimentación adecuada y balanceada, rica en nutrientes fundamentales para la función cerebral, como ácidos grasos esenciales, zinc, selenio, ácido fólico, hierro y vitamina B12.

Día mundial de la salud. Hablemos de depresión.

Cuando se experimentan sentimientos de tristeza o depresión, puede ser realmente difícil ponerse en marcha para hacer cualquier cosa. Sin embargo, cuanto más activo estés, mayor probabilidad habrá de que te sientas mejor, planifica realizar una actividad que te resulte gratificante al menos una vez al día.